妊婦のうんちはなぜあんなに臭いのでしょうか？

妊婦のうんちはなぜあんなに臭いのでしょうか？妊娠中の消化器系の変化を明らかにする

最近、妊婦の排便時の臭いの変化に関する話題がソーシャル プラットフォームで激しい議論を巻き起こしています。多くの妊婦は、妊娠後、便の臭いが著しく強くなり、耐えられなくなることさえあると報告しています。この現象の背後にはどのような科学的理由が隠されているのでしょうか？この記事では、過去 10 日間のインターネット上での熱い議論と医学的研究を組み合わせて、この「恥ずかしい」謎を明らかにします。

1. 妊娠中に便の臭いが変化する主な3つの原因

2. 影響要因の詳細な分析

1.プロゲステロンの二重効果: 妊娠後、体内のプロゲステロンのレベルは10〜15倍に増加します。このホルモンは腸の平滑筋を弛緩させ、食物が消化管内に長く留まるようにします。糞便は結腸内で発酵するのに時間がかかり、より多くの硫黄化合物（臭いの主な原因）が生成されます。

2.栄養ニーズの変化: 胎児の発育のニーズを満たすために、妊婦は高タンパク質食品の摂取量を増やすことがよくあります。タンパク質の消化が不完全な場合、腸内に残っているアミノ酸は細菌によってインドールやスカトールなどの臭いの強い化合物に分解されます。

3.微生物の生態学的不均衡：妊婦の腸内ではウェルシュ菌などの「臭い菌」が2～3倍に増加し、消臭機能を持つ乳酸菌が減少することが最新の研究で判明。この細菌叢の変化は、妊娠第 2 学期 (14 ～ 27 週) に最も顕著になります。

3. 臭いを改善するための実践的な提案

1.食事の修正戦略:

• 食物繊維を増やす：1日25〜30g（全粒穀物、野菜）
• プロバイオティクスサプリメント: ヨーグルト、発酵食品、または特殊サプリメント
• プロテイン摂取のリズムをコントロール：少量を5～6回に分けて摂取

2.ライフスタイルの最適化:

4. 注意すべき危険な兆候

臭気の変化のほとんどは正常ですが、次の場合は直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• タール便（胃腸出血の可能性あり）
• 持続的な腹痛や発熱がある場合
• 臭いが突然変化し、3日以上持続する

5. 専門家の意見の概要

産婦人科医のリー教授へのインタビューによると、「妊娠中の消化器系の変化は、体全体の適応の一部です。妊婦の約85％が程度の差こそあれ、排便の匂いの変化を経験します。他に不快な症状がない限り、通常はあまり心配する必要はありません。出産後6～8週間で自然に回復することがほとんどです。」

栄養士の王さんは「色の異なる5種類の果物や野菜を毎日食べる『レインボーダイエット』をおすすめします。栄養バランスが取れるだけでなく、腸内環境も良くなります」と付け加えた。

最後に、すべての妊婦さんに思い出していただきたいのですが、妊娠中の体の変化は、新しい命が誕生する自然なプロセスです。健康上の問題がある場合は、オンラインの噂を盲目的に聞くのではなく、時間内に専門の医師に相談する必要があります。